Em pouco mais de 10 dias de quarentena cá em Portugal não conheço uma única família que esteja tranquilamente confortável em sua casa sem preocupar-se com 2 coisas : o vírus e o futuro de seu trabalho. Segundo a Base de Dados Portugal Contemporâneo, nosso país basicamente depende do setor de serviços, que representa em torno de 75% do PIB nacional e emprega cerca de 70% da população ativa do país. E quem são essas empresas de serviços que suportam toda a nação portuguesa? São os milhares de cafés, padarias, mercados, hotéis, agências de turismo, agências imobiliárias e o comércio em geral.A indústria, pouco desenvolvida em Portugal, representa cerca de 22% do PIB e suas principais áreas de atuação são a metalurgia, engenharia mecânica, indústria têxtil e construção civil, além da produção de artigos de couro e calçados. Apenas com estes dados, podem imaginar o tamanho do rombo na economia com o país quase todo parado em quarentena nesta última semana? Quando refiro-me a economia, muitos pensam nos grandes empresários, nos políticos, etc. Mas não se trata disso. Trata-se da fonte de rendimento de cerca de 90% da população portuguesa e não só.

Chegou o momento de pensarmos de forma racional, de pensarmos para fora de nossa casa, de nossa família e nosso trabalho ( que pode ou não estar garantido neste momento) e aprendermos a pensar de forma global.

A verdade nua e crua que deixo aqui é a seguinte: O vírus continuará rodando em nosso meio por muito tempo, ou aprendemos a nos adaptar e conviver com ele, ou qualquer país que continuar parado e fechado por muitas semanas vai quebrar. Não há governo de esquerda ou direita que consiga suportar tamanho desemprego com empresas decretando falência ou demitindo em massa. Não há recursos para todos, sejamos realistas. A comida que consumimos é produzida por alguma fábrica, o insumo é colhido ou produzido por alguma empresa. Medicamentos idem. Roupas idem. Nosso pão do dia dia IDEM. Ora, então se as empresas estão paradas, não há quem produza! E pior, se as empresas estão paradas, não há caixa financeiro para pagar salários de funcionários que estão em casa, e então? Elas fecham! Fecham, demitem e pronto. O nosso salário para comprar a comida ( que já nem será quase produzida) em poucos meses será de 0 euros, ou 0 reais ou 0 dólares. E esse cenário ainda é do funcionário que tem contrato de trabalho ou carteira assinada (no Brasil), está devidamente legalizado com suas obrigações com o Estado. E como ficam as outras milhões de famílias que prestam serviço de forma autónoma? Basicamente aquela família que trabalha ao almoço para comprar o jantar? Como ficam aquelas famílias em que 60% de seu ordenado ATUAL vai para pagar renda e ter um teto para seus filhos? Se com o salário atual as contas quase não fechavam, imaginem recebendo menos do subsidio desemprego ou até mesmo nada, nenhum cêntimo? Continuo agora para o cenário onde milhares estão desempregados, sem fontes de renda ( ordenado, salário) o que seguirá depois? Aumento da violência, aumento da fome e da miséria. E tudo isso em nome de quê?

Hoje, no pior cenário que temos em Italia, se analisarmos friamente ( não é um exercício fácil, pois estamos a falar de muitas vidas perdidas), chegamos ao resultado:

O país tem 46 milhões de habitantes.

Hoje, 25 de Março de 2020, temos um total de 69.176 pessoas infectadas.

Destas pessoas infectadas, temos 6.820 mortes.

Agora deixe sua emoção de lado e pense. Temos, em Itália, cerca de 0,1% da população total infectada. E deste 0,1% a taxa de mortalidade foi em média 10% o que é triste sim, mas mais triste será o futuro da Itália depois dessa guerra e é esse futuro que nos espera se continuarmos parados por muito tempo.

É um pensamento difícil, uma decisão dura, mas racional. E neste momento tudo o que precisamos são decisões racionais, ações e estratégias que possam sustentar o futuro da humanidade. Não podemos viver na utopia num cenário incerto como esse. Aquela terrível decisão dos médicos italianos em "escolher quem vive ou quem morre"? Pois bem, é quase isso que precisamos ter a coragem de enfrentar. Nós, digo a população e o Governo.

O medo e o pânico bloqueiam qualquer tentativa de olhar a situação de fora e encarar os factos. Eles deixam nosso cérebro em modo de sobrevivência e afloram todos os recursos neurológicos de proteção e prevenção. Sinto muito, neste momento teremos de superar o medo, o pânico, e olhar o mundo como um TODO, teremos de pensar no futuro de nossos filhos e para que eles possam ter o que comer nos próximos meses, A ECONOMIA NÃO PODE PARAR! E até mesmo para que nossos idosos que tanto queremos proteger do vírus possam ter onde viver e o que comer, A ECONOMIA NÃO PODE PARAR!

Tenha atenção, em nenhum momento estou diminuindo o perigo e potencial do vírus em si. Mas podemos e teremos de nos adaptar a conviver com essa ameaça invisível até que exista uma cura ou vacina. Não há outro caminho. Ficar em casa sem trabalho e sem comida dentro de pouco tempo definitivamente não é a solução.

Então o que devemos fazer? Deixo aqui um resumo de tudo que li de orientações das autoridades de saúde e médicos.

- Devemos sim proteger e isolar os mais frágeis como idosos, doentes crónicos, etc o máximo possível. Evitar que saiam, sempre que visitá-los lavar as mãos logo à chegada, deixar os sapatos para fora da casa, evitar beijos e abraços, evitar talvez até utilizarmos a mesma louça, se possível trocar de roupa logo à entrada;

- Mudar hábitos de higiene, NUNCA levar as mãos à boca, olhos ou nariz. Espirrar no cotovelo. Usar lenço de papel descartável, etc.

- EVITAR festas, shows e qualquer aglomeração de pessoas;

- Lavar as mãos sempre que possível;

- Não dar abraços e beijinhos em ninguém até que esteja tudo controlado ou exista cura/vacina;

- Isolarmo-nos voluntariamente por 14 dias ao mínimo sinal de constipação e contactar autoridades médicas quando os sintomas como febre alta, tosse e dor no corpo perdurarem;

- Reforçar nossa imunidade com vitaminas e/ou refeições saudáveis;

- Manter nossa saúde mental em boas condições, pois medo, pânico e depressão fazem baixar nossa imunidade;

- Racionar/aprender a comer de forma saudável, mas sem exageros no consumo, bem como racionar água, eletricidade, etc.

- Ajudar o pequeno comerciante comprando produtos em mercearias locais, farmácias locais, etc.

- Apoiar o turismo local e rural de nosso país.

- Dentro do transporte público evitar o contacto face a face com outros. Tentar ficar de costas um para o outro sempre que possível;

- Dentro do local de trabalho, manter as regras de higiene e distância sempre que possível;

- Reforçar o Sistema Nacional de Saude com mais equipamentos e medicamentos para tratamentos. Imaginem quanto o Governo poderia utilizar destes subsídios desemprego que poderiam ser destinados à Saúde e prevenção? Bem como na aquisição de mais testes e devido tratamento/isolamento dos positivos.

- Reforçar o controlo nas fronteiras aéreas, marítimas e terrestres de quem chega. Medir a temperatura de TODOS e ao menor sinal, obrigar o isolamento da pessoa por 14 dias.

- Reforçar as medidas de higiene nas escolas, estações de comboio, metro, aeroportos e espaços públicos e privados.

- Respeitar a quarentena quando essa medida for decretada pelo governo ou autoridade de saúde.

Se seguirmos as regras acima, poderemos voltar à vida normal de trabalho em poucas semanas, renda e economia voltam a girar de forma a sustentar a sobrevivência de todos nós. Vamos sim, conviver com receio do vírus, mas lembre-se SEMPRE. Você tem 0,1% de chance de ser infectado e se estiver saudável com certeza estará recuperado com sintomas leves em poucos dias. E, caso perceba algum sintoma, isole-se imediatamente e contacte as autoridades de saúde para o devido acompanhamento dos sintomas.

Volto a dizer, estas regras são basicamente as regras que todos nós já devíamos ter em nossa cultura até mesmo para evitar uma gripe normal, ou H1N1, e tantas outras doenças com as quais sempre convivemos. Apenas para que saibam, é mesmo verdade que as diversas variações da gripe matam anualmente cerca de 1.800.000 ( 1 milhão e oitocentas mil pessoas). Isso POR ANO no mundo todo, segundo a própria OMS.

É claro que o Covid-19 assustada quando evolui para a pneumonia, mas ressalto que isso só ocorre em poucos casos, geralmente de pessoas já com deficiência imunológica.

Convido você a pensar fora da caixa, a deixar o egoísmo de lado, a emoção de lado e que consiga pensar no todo, em como o mundo realmente funciona. Se estiver com sua conta bancária cheia, deixe seu ego de lado e pense um pouco nas milhares e milhares de famílias mundo afora que trabalham ao almoço para pagar a janta. Pense que governo nenhum tem capacidade de pagar subsídios a mais da metade de sua população, principalmente com suas receitas caindo drasticamente com a redução do consumo e pagamento de impostos. Já vi semana passada um assalto noturno em 2 supermercados onde os ladrões roubaram...comida! Apenas comida! Sei que no Brasil e Estados Unidos já há saques em alguns hospitais e mercados. Soube de um rapaz, amigo de um familiar meu que se suicidou quando perdeu o emprego semana passada. Deixou um filho de 6 anos, mas o medo e pânico de não poder dar comida ao seu filho em poucos dias foi maior que sua força para continuar. Ele vivia apenas de sua comissão e com a empresa fechada, não receberia mais nada. Aqui onde vivo, a cada dia vejo novas notícias de 300 demissões, de empresas de Call Center a demitir, lojas e restaurantes que encerraram suas atividades por tempo INDETERMINADO. Quase todas as padarias e cafés de minha zona estão fechados! E estamos há apenas 10 dias em casa... Não, isso NÃO PODE CONTINUAR ASSIM! Quantas vidas entram em risco quando a miséria e fome dominam a sociedade? Muito mais que 0,1% da população, tenham plena certeza disso. Pense agora e seja sincero, você prefere correr o risco de 0,1% de ser infectado e ser curado ou de 90% de não ter mais dinheiro algum nem para comida ou casa em poucos meses? No meu caso a resposta é óbvia, mesmo que saiba que estarei totalmente exposta em minha profissão, bem como meus queridos familiares e amigos. Mas como disse, é hora de pensar no todo. De não pensar apenas em mim e em meus amados.

Essa realidade pode ser dura, cruel, mas precisamos definitivamente deixar o emocional de lado e perceber os factos como eles são! Precisamos desligar a TV, as notícias e analisar como será o nosso futuro se o mundo continuar parado por muitas semanas. E se olharmos para nossa realidade portuguesa, veremos que somos ainda mais frágeis e que a miséria vai sim bater à porta de muitos em pouco tempo. O mundo sobreviveu à gripe espanhola ou pneumónica, que matou cerca de 50 milhões de pessoas na década de XX, mas hoje podemos evitar tantas mortes, basta um equilíbrio entre a prevenção e as ações económicas.

Uma simples frase define muito bem tudo o que escrevi aqui e deixo-vos para reflexão: A fome, miséria, suicídio, depressão, desemprego e violência matam muito mais que o vírus. Facto e ponto.

Outros vírus virão, outras doenças serão descobertas ao longo do tempo. Hoje só sei que conto os dias para que a população abra sua mente, aproveite este tempo em casa e reflita sobre o assunto de forma lógica e racional e cobre dos governantes as medidas necessárias para a prevenção de nossa saúde e que, desta forma, possamos voltar às nossas rotinas de trabalho e estudo, garantindo assim a sobrevivência de todos.

Um abraço apertado a todos, fiquem bem, cuidem-se e reflitam.

Sabrina Gimenez

25/Março/2020.

Fontes utilizadas:

https://www.pordata.pt/Portugal/População+empregada+total+e+por+grandes+sectores+de+actividade+económica-32

https://coronavirus.jhu.edu/map.html

https://www.tercalivre.com.br/coronavirus-medico-desmascara-propaganda-chinesa/

https://ensina.rtp.pt/artigo/gripe-pneumonica-pandemia-1918-1919/

https://www.latimes.com/science/story/2020-03-05/flu-killed-more-people-coronavirus-covid-19

https://www.dinheirovivo.pt/opiniao/ranking-da-competitividade-expoe-fragilidades/

https://covid19.min-saude.pt

https://www.aeroflap.com.br/westjet-demite-6900-de-seus-funcionarios/

https://expresso.pt/economia/2020-03-19-Covid-19.-TAP-ja-nao-esta-a-renovar-os-contratos-a-prazo-cerca-de-100-pessoas-afetadas

https://www.dinheirovivo.pt/empresas/autoeuropa-suspende-producao-ate-29-de-marco/

Meus amigos, vocês sabem o quanto é importante mantermos nossa mente vibrando no amor e esperança neste momento e, por isso, não poderia deixar de partilhar convosco essa oração que para mim, é a mais completa baseada no Salmo 91 e pede Proteção física, mental e espiritual a toda a família.

Não deixemos de ter esperança e de manter nossos pensamentos e sentimentos em Deus, na Vida, na superação desse momento sem precedentes na história moderna. Vamos unir-nos em oração e levar um pouco de esperança pelo mundo afora.

Fiquem bem, orai e vigiai vossos pensamentos e sentimentos.

Que Deus nos proteja.

Oração para limpeza e proteção do lar e da família

Dentro do círculo infinito da divina presença que me envolve inteiramente, afirmo: há uma só presença aqui, é a da Harmonia, que faz vibrar todos os corações de felicidade e alegria. Quem quer que aqui entre, sentirá as vibrações da Divina Harmonia.

Há uma só presença aqui, é a do Amor. Deus é o Amor que envolve todos os seres num só sentimento de unidade. Este recinto está cheio da presença do Amor. No Amor eu vivo, me movo e existo. Quem quer que aqui entre, sentirá a pura e santa presença do Amor.

Há uma só presença aqui, é a da Verdade. Tudo que aqui existe, tudo que aqui se fala, tudo que se pensa é a expressão da Verdade. Quem quer que aqui entre, sentirá a presença da Verdade.

Há uma só presença aqui, é a da Justiça. A Justiça reina neste recinto. Todos os atos aqui praticados são regidos e inspirados pela Justiça. Quem quer que aqui entre, sentirá a presença da Justiça.

Há uma só presença aqui, é a presença de Deus, o Bem. Nenhum mal pode entrar aqui. Não há mal em Deus. Deus, o bem, reside aqui. Quem quer que aqui entre, sentirá a presença divina do Bem.

Há uma só presença aqui, é a presença de Deus, a Vida. Deus é a Vida essencial de todos os seres. É a Saúde do corpo e da mente. Quem quer que aqui entre, sentirá a divina presença da Vida e da Saúde.

Há uma só presença aqui, é a presença de Deus a Prosperidade. Deus é Prosperidade, pois Ele faz tudo crescer e prosperar. Deus se expressa na Prosperidade de tudo o que aqui é empreendido em seu nome. Quem quer que aqui entre, sentirá a divina presença da Prosperidade e da Abundância.

Pelo símbolo das Asas Divinas estou em vibração harmoniosa com as correntes universais da Sabedoria, do Poder e da Alegria.

A presença da Divina Sabedoria manifesta-se aqui. A presença da Alegria Divina é profundamente sentida por todos os que aqui penetram.

Na mais perfeita comunhão entre o meu Eu Inferior e o meu Eu Superior, que é Deus em mim, consagro este recinto a mais perfeita expressão de todas as qualidades divinas que há em mim e em todos os seres. As vibrações do meu pensamento são forças de Deus em mim, que aqui ficam armazenadas e daqui se irradiam para todos os seres, constituindo este lugar um centro de emissão e recepção de tudo o quanto é Bom, Alegre e Próspero.

Agradeço-te ó Deus, porque este recinto está cheio da Tua Presença.

Agradeço-te, porque vivo e me movo por Ti.

Agradeço-te, porque vivo em Tua Vida, Verdade, Saúde, Prosperidade, Paz, Sabedoria, Alegria e Amor.

Agradeço-te, porque estou em Harmonia, Amor, Verdade e Justiça com todos os seres.

Que a Paz de Deus esteja connosco.

Amém.

Sabrina Gimenez

21/03/2020

Ontem escrevi minha percepção de como teremos tempos difíceis pela frente e como expliquei, já entrei na fase de aceitação que faz-me enxergar as possibilidades do futuro com mais clareza.

Sem dúvida, nenhum governo e nenhuma geração estava preparada para algo dessa dimensão em plena era da modernidade tecnológica e cientifica. Estávamos, até então, habituados a acreditar que para tudo há solução rápida e eficaz. Que a tecnologia de certa forma blindava-nos de cenários como o que estamos a viver. Bem, chegou a hora de aceitarmos nossa vulnerabilidade como seres humanos, de voltarmos à nossa essência humana, pura e genuína, posso dizer até mesmo de nos re-conectarmos com nossa genética e aprendermos a viver em modo de sobrevivência.

Tenho aproveitado esse período para descobrir e absorver as lições que podemos tirar para que possamos colocá-las em pratica quando o mundo "voltar ao normal". Eis aqui algumas de minhas percepções até este momento.

1- Aprender a viver com pouco.

Estávamos habituados a ter tudo em excesso. Despensa sempre cheia, muitas vezes produtos venciam sem serem utilizados. Poucos os que tinham plena consciência e viviam mesmo com o básico e essencial, sem desperdícios. Quantas vezes deixamos comida na panela que sobrava do almoço ou jantar e deitávamos tudo ao lixo? Seja sincero... Muitas vezes...

Hoje percebo claramente a importância de vivermos com o essencial, de encontrar o equilíbrio entre uma alimentação saudável e algumas guloseimas que sabem tão bem de vez em quando. Neste momento de incertezas, dói em meu coração imaginar quanta comida já faltava e faltará ainda mais aos necessitados. E, enquanto isso, nós, apenas desperdiçávamos... Triste, não é mesmo?

2- Aprender a desacelerar nosso ritmo de vida.

Meu Deus, quem é que nunca pensou que o dia deveria ter 30 horas e que em 24 era impossível fazermos tudo o que "precisávamos" ou achávamos que precisávamos. Por incrível que pareça, esse ponto é um dos que mais estou tendo de absorver nestes dias de quarentena. Já estamos a completar 6 dias em casa e, sinceramente, não tive um único dia onde simplesmente fiquei tranquila, vendo um filme, ou lendo um livro. Continuo na rotina de "tenho que fazer isso", tenho de estar em constante movimento. Limpo a casa, arrumo armário, ajudo a Gabi nos estudos, limpo a cozinha, faço lanches, faço janta, faço reuniões de trabalho por videoconferência, respondo a e-mails e... quando vejo o relógio já são 20h da noite e o dia passou voando! Como é possível vivermos num modo piloto tão automático assim mesmo quando estamos "presos" em casa? Pois... Algo tem de mudar! Talvez limpar menos vezes a casa, talvez fazer apenas um lanche ao invés de um jantar com toda aquela comida... Cabe a cada um de nós rever nossas prioridades em gestão de tempo. Não podemos mais viver nesse ritmo alucinante de correria contra o relógio. Precisamos encontrar um equilíbrio para um tempo de meditação, de leitura, de apenas "não fazer nada" e deixar a cabeça ir longe nos pensamentos...Precisamos disso e esse é um ótimo momento para aprendermos essa gestão do tempo. Vamos treinar já amanha?

3- O real valor de pequenas coisas.

Um simples lanche da tarde em família, bem simples, com um pãozinho com manteiga e um café quentinho. Ouvir o barulho da cafeteira, sentir o cheirinho do café saindo, o cheirinho do pãozinho ou bolo saindo do forno. Ouvir o barulho da chuva, mas ouvir mesmo, sem telemóvel na mão, sem conversar com ninguém. Apenas ouvir o barulho da chuva, sentir o cheiro da terra molhada, ouvir o canto dos pássaros. Agradeço a Deus todos os dias por poder viver em meio a natureza e este hábito de contemplar o canto dos pássaros, a tonalidade do verde a cada estação e o florescer do campo já fazem parte de minha rotina há muitos anos. E confesso que neste momento de quarentena tem sido mesmo uma verdadeira terapia poder ouvir os pássaros, apreciar as flores e toda a natureza que continua em sua plenitude funcionando normalmente enquanto o mundo está um caos. Observar a dinâmica perfeita da natureza dá-me esperança de que tudo ficará bem, pois no fundo, somos parte desta natureza perfeita. Basta apenas que nos re-conectemos com nossa essência de que somos todos um só habitando o mesmo espaço chamado Terra. Convido a todos a buscarem essa conexão com a natureza para que possam sentir essa paz e esperança que sinto quando faço isso.

4- O valor do dinheiro.

Dinheiro, em si, é apenas uma moeda de troca. Ok, não seremos hipocritas em dizer que podemos sobreviver sem dinheiro. Não é esse o ponto. Ao menos até então, não podemos sobreviver sem dinheiro, mas podemos aprender a dar a ele o real valor que ele tem. Podemos entender o dinheiro como o resultado de nosso trabalho, que nada mais é, do que a nossa doação ao universo de algo que podemos oferecer. Quando trabalhamos, estamos a oferecer ao universo nosso dom, seja ele vender um produto ou fabricá-lo para que outros o utilizem, seja ele um serviço de qualquer natureza. E isso tem um valor. Teremos de aprender que educação financeira deve sim ser ensinada às crianças desde cedo, que cada cêntimo tem seu valor. Será que depois de tudo isso ainda teremos coragem de gastar tanto dinheiro numa simples roupa? Ou será que vamos aprender que a roupa que vestimos, que o carro que conduzimos nada dizem a nosso respeito como seres humanos? Eu com certeza vou rever alguns conceitos que tinha... Neste momento percebemos que o vírus, por exemplo, não escolhe o pobre ou o rico. A vulnerabilidade é de todos, independente de sua conta bancária. Não entrarei aqui na questão de que, é claro, quem tem mais recursos financeiros poderá lidar melhor com o futuro, pois isso já sabemos. Minha questão aqui é a forma como vemos o dinheiro, como devemos valorizá-lo em equilíbrio e, principalmente, como devemos nos preparar melhor para eventuais outras tragédias como essa. Tudo pode mudar em questão de dias... Vamos então ensinar nossas crianças o valor do dinheiro vindo do trabalho e ensiná-las sobre educação financeira desde cedo?

5- Consciencia coletiva

Impossível que de uma vez por todas a população não entenda que Deus, ou qualquer força maior que você acredite, criou apenas uma raça: a humana! E que somos seres vivos, assim como toda a natureza que nos rodeia. Simples assim. Nossa casa é a Terra e temos de aprender definitivamente a conviver em conexão com tudo e todos. Neste momento de quarentena voluntária cá em Portugal, é emocionante ver as ruas vazias, pois estamos todos unidos para nossa própria sobrevivência e também de todos os outros! Aquele passeio no parque ou no shopping, praia que você tanto gosta de fazer pode colocar não só sua vida em risco, mas de muitos outros! Mas já percebo que muitos estão em casa nem tanto por si, mas como forma de proteger seus amados e isso é lindo. Muitos se ofereceram para ir as compras para idosos ou adoentados que nao podem ir até o mercado. Muitos psicólogos oferecendo seu trabalho voluntariamente para ajudar aqueles que estão em pânico nessa situação e podem vir a ter depressão. Muitos proprietários de imóveis de AirBnd e hotéis a oferecer gratuitamente seus quartos para acomodar profissionais de saude que precisam isolar-se completamente em quarenta para não infectar seus familiares. Muitos empresários de tecnologia estão a oferecer gratuitamente suas plataformas para que as pessoas que estão em casa a trabalhar possam fazer videoconferências ou que alunos possam ter acesso a aulas virtuais que eram pagas. Milhares de médicos e enfermeiros já reformados voltando a ativa para ajudar os hospitais que já não conseguem responder a alta procura. Empresas de bebidas alcoólicas a produzir álcool em gel, empresas de roupas a produzir mascaras, empresas de carros a produzir ventiladores. Hospitais privados a oferecer atendimento gratuito aos infectados. Meu Deus, como não se comover com tanta consciência coletiva que estamos a ver diariamente? Como não aprender que isso deve ser feito sempre e que quando a consciência coletiva domina, tudo fica menos pesado e menos incerto? Que grande lição podemos tirar disso tudo. Sim, no caos há também luz. Basta procurar por ela e encontrará.

6- Importância da saúde física e mental.

Outra grande lição dessa tragédia é de literalmente nos esfregar na cara o quão importante é termos uma boa saúde física e tão importante como, uma saúde mental! Sou católica, mas me considero acima de tudo uma pessoa espiritualizada e isso hoje, dá-me forças imensas para seguir em frente. Sei que nas últimas décadas o numero de ateus subiu consideravelmente no mundo e coisas como família, vida, religião tornaram-se quase banais para muitos. Sinceramente eu não sei como conseguiria viver sem fé num momento como esse e em tantas outras dificuldades que já tive na vida. Não consigo imaginar viver acreditando que nada nem ninguém olha pós nós, que não há uma força divina acima disso tudo. Mas assim sou eu e só penso que, cada um, dentro de suas crenças, neste momento deve apegar-se ao máximo no que acredita. Seja Deus, seja no Universo ou mesmo na humanidade. Mas acredite com força, com fé. Não acho que é um bom momento para ter a mente vazia e o coração entregue ao destino. Eu acredito e já tive inúmeras provas ao longo dos meus quarenta anos de vida, que na vida recebemos o que damos. Tudo, simplesmente tudo o que damos, fazemos, pensamos, voltará na mesma medida directamente para nós. Por isso, tento manter a mente com pensamentos positivos, realistas, mas sempre positivos, ser solidária em tudo que faço. Tento acalmar meu coração em orações e meditações e acredito que mesmo que essa oração seja apenas uma gota no oceano, de alguma forma, ela terá seu efeito. Infelizmente já soube ontem de uma pessoa que tirou a própria vida por desespero do futuro. E infelizmente prevejo que muitos ainda o farão nos próximos tempos. Nesses momentos de medo, de incertezas, não podemos deixar a mente vazia. O coração e a mente PRECISAM estar plenos de fé, de esperança e de força para resistir e perseverar. Aproveite este tempo para ler sobre temas relevantes para a saúde mental, sejam eles religiosos ou espirituais, mas ocupem vossa mente com algo positivo. Precisaremos de guerreiros com boa saude mental para vencermos essa batalha e tudo o que nos espera no futuro. Lembre-se que no fundo, nosso bem mais precioso é a vida. Esse é nosso presente divino, seja grato por esse presente, pois somos todos especiais perante Deus. Se não acreditar em Deus, pense ao menos em quão especial você é para seus amigos e familiares. Dê valor a esse presente chamado vida e saiba valorizá-la cuidando de sua saúde física e mental.

Há tantas outras lições que podemos aprender com guerras, tragédias, perdas. Por mais difícil que pareça, há luz no fim do túnel, estamos aqui para evoluir espiritualmente e tenho plena certeza de que a humanidade mudará muitos conceitos quando tudo isso acabar. Deus é tão generoso que está a nos dar mais uma oportunidade de evolução, mas a mudança depende de cada um de nós. Ela está na minha mão e na sua. Vamos juntos aproveitar esse tempo e evoluir em nossos pensamentos, atitudes e sentimentos?

Lembremo-nos:

Somos todos um.

Seja grato pela vida.

Seja forte.

Seja solidário.

Estamos juntos nessa.

Beijinhos de muita luz, abraços virtuais a todos e fiquem com Deus! 🙌🏻

Sabrina Gimenez

20/Março/2020

Meus amigos queridos, quanto tempo fiquei sem escrever aqui na página por falta de tempo. Minha vida em 2019 foi tomada pela correria da rotina de qualquer mãe, esposa, dona de casa e trabalhadora. Foi um ano intenso, mas cheio de conquistas e descobertas.

Até 2 semanas atrás posso dizer que a rotina por aqui continuava a mesma. Cuidar da filha, dos trabalhos de casa, rotinas da casa em geral, trabalho, reuniões e pouco tempo para sentar ao computador e fazer algo que sempre amei: escrever e me comunicar. Mas de repente, em poucos dias, tudo, literalmente tudo mudou.

Como amante da comunicação que sou, costumo ler notícias do mundo todo diariamente, em diversos veículos jornalísticos, além de ter amigos e familiares espalhados em todos os continentes desta terra que me ajudam a manter-me devidamente informada de tudo, ou quase tudo. De facto posso dizer que desde Janeiro já vinha acompanhando a situação do tal vírus na China e que logo chegou à Italia e está a avassalar toda a Europa e todos os países de nossa Terra.

Minha mensagem neste texto é muito clara. Não quero criar pânico ou fazer exibicionismo com nada. Quero ser realista, talvez dura, mas REALISTA. Isso É UMA GUERRA SIM!

E sinto dizer-vos, mas essa guerra é muito mais perigosa que uma guerra armada, pois o nosso inimigo é invisível e seu real potencial ainda nem é conhecido.

Temos neste momento segundo o Mapa do Coronavírus Mundial a 19 de Março de 2020i, o assustador número de 227.743 pessoas infectadas, 9.328 mortes, sendo que apenas na Italia já somam-se 2.978 até o dia de hoje. Vale ressaltar que a Italia teve seus 2 primeiros casos positivos em 31 de Janeiro (2 chineses que viajaram para lá) e depois 16 casos simultâneos na Lombardia, região mais afetada e onde mais se registam mortes desde então. Um país de 60 milhões de pessoas está fechado, parado por várias semanas, sem prazo para retorno à vida normal.

Eis que em poucas semanas, temos a Espanha com número assustadoramente alto de novos casos já contabilizando quase 1.000 mortes desde que o surto começou ha poucas semanas. E agora temos então, mais de 46 milhões de espanhóis confinados em casa e também o país todo parado. Somando a população de Italia e Espanha já temos mais de 100 MILHÕES de pessoas confinadas em suas casas, agora com todos os países da Europa FECHADOS E PARADOS, temos um total de 741 milhões de pessoas vendo seus países em caos absoluto e a única sensação que reina em todos os lares é a INCERTEZA do futuro.

O que podemos então prever para o futuro? Basicamente há 2 cenários:

Primeiro: Dentro de alguns meses voltamos todos à nossa rotina de trabalho, voltamos às ruas, o comércio e produção reabrem e, de repente, encontram-se novamente pessoas infectadas e o novo ciclo de quarentena iniciará e tudo fechará e o caos voltará. Lembre-se que o mapa epidemiológico da Italia mostrou que apenas 2 (DOIS) chineses iniciaram o surto por lá e o resultado da disseminação todos nós já conhecemos. Ou seja, para que o mundo volte à sua normalidade não podemos ter nem mesmo 10 infectados em qualquer país.

Segundo: Dentro de algumas semanas ou meses encontrarão a vacina para o vírus e toda a população mundial precisará ser vacinada, ou ao menos grande parte dela. Conseguem imaginar quanto tempo isso levaria?! Pensem no tempo da produção da vacina (que nem sequer foi testada em humanos até o momento) em tão larga escala para atender a toda população?

Meus amigos, cada hora de um comércio ou fábrica parada já perde-se muito, imaginem semanas, meses?! Pelas notícias que li, de fontes confiáveis de comunicação, estamos diante de algo inédito na história recente da humanidade. Estamos já a falar mesmo de colapso global. Grandes companhias aéreas como Delta, AA, Britsh Airways dentre outras, já soltaram comunicados que entram literalmente em falência se isso perdurar por mais 2 meses. Fabricantes de automóveis já anunciam demissões em massa. Economistas já prevêem recessão global em poucas semanas.

Cá, em nosso pequenino Portugal, o Turismo representa 17% do PIB do país e neste momento está simplesmente arruinado, pois o país está fechado e parado. A Autoeuropa representa 1,5% do PIB português já anunciou ontem que fechou a fábrica por tempo indeterminado. Infelizmente a lei laboral aqui não protege muito os trabalhadores e neste momento muitos contratos de trabalho já estão a ser cancelados ou suspensos por 1 mês ou por tempo indeterminado. Portugal vive basicamente de serviços, é um país pouquíssimo industrializado e cerca de 80% dos bens que consumimos vêm de fora. Ora, pensemos aqui e sejamos realistas, se os países lá fora estão também parados (ou quase na totalidade) quem irá produzir nossos bens de consumo? E quem fornecerá até mesmo a matéria prima para determinadas fábricas se a produção global está em quase shutdown?? Conseguem perceber a dimensão do problema?

Estamos a falar de desemprego, de falência de grandes multinacionais americanas, alemãs, francesas e então o que será de nossas pequenas e médias empresas dedicadas ao serviço, que é basicamente a essência da economia portuguesa?? Ok, eu sei que muitos podem me achar exagerada e que estou a pintar o apocalipse por aqui. Respeito e espero que quem pensa assim esteja mesmo certo. Mas, infelizmente, não prevejo nada diferente de um cenário de colapso global na saude e economia de 70% dos países do mundo.

A pergunta agora é, o quê fazer diante deste cenário caótico mundial?

Bem, até então para mim existiram 3 fases.

O sentimento dá-nos sinais e através da consciência pensamos em como reagir a determinado sentimento. Pois bem, o pânico nada mais é do que um sinal de nosso corpo, ele produz sintomas nocivos e que reduzem nossa imunidade, então devemos usar nossa consciência para travar o pânico e reagir da melhor forma possível. Mas entender nossas fraquezas como humanidade também é uma é uma virtude, então, se sentir-se em pânico, saiba reagir diante desse sentimento, mas não culpe-se por senti-lo. Você não está só. Muitos de nós teremos pânico neste ou noutro momento da vida. Lembre-se que ele passa, basta reagir com consciência.

A segunda fase foi o medo. Tive medo quando percebi que isso estava a chegar cada vez mais próximos de nós, de minha família e amigos. Tive muito medo de não termos comida suficiente por muito tempo, tive muito medo de perdermos o trabalho. Tive e ainda tenho muito medo de apanhar o vírus, mas tenho ainda mais medo do rastro de destruição que o vírus deixará por onde passar e quem sobreviver, terá de aprender a viver num cenário de pós guerra, assim como fizeram muitos de nossos avós e bisavós. O medo, assim como o pânico, faz parte de nossa essência humana e é apenas um sentimento de defesa de nosso organismo, quando ele sabe que o "modo sobrevivência" precisa ser acionado. De novo, para controlar o medo vamos precisar de nossa consciência.

A terceira fase, na qual me encontro agora, é a aceitação. A aceitação trouxe-me uma paz interior que já não sentia há dias. Ela faz-me aceitar que tempos terríveis estão a vir, que devemos nos prevenir o máximo possível, que devemos aprender a viver com menos, a racionar os recursos alimentares, energéticos, etc. Aceitei que podemos perder os empregos, aceitei que a economia mundial vai entrar em colapso ou quase isso. Aceitei que estamos a viver numa guerra com um inimigo invisível. E, por incrível que pareça, quando eu passei a aceitar essa nossa realidade eu consegui enxergar tudo de positivo que esse momento nos trouxe.

Pela primeira vez na vida, estamos todos em casa, com tempo de sobra para nos reconectarmos como família, para fazermos refeições tranquilas com conversas infinitas. Esse tempo sombrio fez-me sentir saudades de um abraço apertado em meus sobrinhos, em meus familiares e amigos e agora eu sei a verdadeira importância de um abraço apertado. Fez-me olhar com olhos cheios de lagrimas de felicidade as minhas memórias no Facebook de passeios em festas, praças, praias com muita gente e hoje eu sei quanta coisa boa eu já vivi e quero viver muito mais. Fez-me saborear um simples macarrão com carne picada e pensar como é delicioso um prato de comida caseira feito com amor. Fez-me pensar que tomar um banho calmamente é tão relaxante. Que comer pipoca vendo um filme junto da família é tão gostoso quanto ir ao cinema.

Estamos todos em casa, de quarentena até então voluntária, pois a consciência coletiva do povo português é linda! Mesmo não sendo obrigados, as ruas estão vazias, as praças e parques vazios. Esse vazio é a nossa salvação, mesmo que temporária. Esse vazio mostra a união do povo diante de um inimigo invisível.

Termino o longo texto alertando a todos. Tempos difíceis nos esperam à frente. Sejamos realistas, nem pessimistas nem otimistas. Mas realistas. Lembremo-nos de nossos avós que lutaram na guerra e de tantos outros que sobreviveram as guerras que a humanidade já enfrentou. O mundo sobreviveu e sobreviverá. O importante é que nós, os guerreiros dessa luta, estejamos prontos para a batalha. Cuidem de sua imunidade, cuidem de suas crianças e na quarentena, fiquem em casa! Isolamento social não é passeio no shopping ou na praia, muito menos férias ou almoço/churrasco com amigos e famílias. Isolamento social é sobrevivência para todos nós. Se não fizer por si, faça pelos que ama.

Um jornalista português terminou seu jornal com a frase que tenho de deixar aqui a todos e é um tapa na cara de muitos que ainda não acreditam na seriedade do problema.

" Aos seus avós foi-lhes pedido para irem lutar à Guerra, a vós só pedimos que estejam no sofá em sua casa. Tenham juízo".

Fiquem bem queridos, próximo texto vou escrever sobre como está a nossa quarentena e a situação atual de nosso querido Portugal.

Beijinhos e fiquem com Deus.

Sabrina Gimenez

Portugal Visto Por Mim

19/Março/2020